• Weniger reden • Mehr zuhören • Oft NEIN sagen • Gesund essen • Mehr gehen • Gewichte heben • Um 5 Uhr morgens aufstehen • Morgens fasten • Wasser trinken • Mehr Zeit allein verbringen • Deine Familie lieben • Negative Gedanken vermeiden. Mach das als Mann, und ich verspreche dir, du wirst im Leben weit kommen.