:P Sonntagsessen Ich habe das Fett von meinen 3 Steaks entfernt, einen Teelöffel Ghee hinzugefügt, damit es Geschmack hat xd Nicht schlecht xd zuerst umgekehrt angebraten für eine Stunde Brokkolisuppe hat auch sehr wenige Kalorien Ich verdau es ein bisschen und gehe dann für einen 10 km Spaziergang mit 10 kg Gewichtsweste