Perfekter Samstag: Aufstehen um 4:30 Uhr 20 Minuten rotes Licht 30 Minuten heiß bei 210 5 Minuten kalt bei 38 10 Minuten hbot Gewichte 2 Meilen Lauf 20 Minuten Dehnen in der Sauna 200 Freiwürfe, 5 gegen 5 Lauf Driving Range Sitzung Die Situation überwachen