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Das Atmen in eine Tüte vor dem Schlafengehen hat einige nächtliche Wachphasen meiner Klienten vollständig gelöst. Wirklich magisch.
21. März, 05:56
Das Atmen in eine Tüte ist eine dieser Sachen, bei denen man sich währenddessen dumm fühlt, die aber tatsächlich sehr effektiv ist. Fast sofortiger Abfall des Cortisolspiegels. Wenn du keinen Zugang zu Flaschen-CO2, Backpulver oder großer Höhe hast... kannst du trotzdem CO2maxx machen, alles was du brauchst, ist eine Papiertüte.
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