Ein 86-stündiges Fasten kann definitiv bei der Rückkehr zur Normalität und der Erholung helfen. Das ist echt. Aber es ist keine magische Lösung, und es ist nichts, was man zusätzlich zu schlechtem Schlaf, schlechter Ernährung und hohem Stress anwenden sollte. Ich habe immer gesagt, dass kürzere, strategische Fasten, die ein paar Mal im Jahr durchgeführt werden, kraftvoll sein können. Gesundheit basiert auf Konsistenz.