Die meisten Frauen wissen nicht, dass Probleme mit dem Blutzucker den Eisprung stoppen können. Wenn Insulin erhöht bleibt, unterdrückt es etwas, das SHBG genannt wird, was bedeutet, dass zu viel freies Testosteron zu zirkulieren beginnt. Dieses überschüssige Testosteron stört die Follikelentwicklung und kann verhindern, dass das Ei freigesetzt wird. Das passiert in den meisten Fällen von PCOS. Die Mehrheit der Frauen mit PCOS hat eine Insulinresistenz, die ihre Symptome antreibt. Aber du brauchst keine PCOS-Diagnose, damit das wichtig ist. Wenn du Mahlzeiten auslässt und dann übermäßig isst, bis 12 Uhr nur Kaffee trinkst, hauptsächlich raffinierte Kohlenhydrate isst, spät ins Bett gehst und schlecht schläfst, und einen stressreichen Lebensstil führst... dein Insulin steigt und fällt den ganzen Tag, und deine Eierstöcke spüren das. Die Nurses' Health Study hat 18.555 Frauen verfolgt und festgestellt, dass Frauen, die die diäten mit der höchsten glykämischen Last essen, fast doppelt so häufig von ovulatorischer Unfruchtbarkeit betroffen sind. Dein Blutzucker und deine Fruchtbarkeit sind viel stärker miteinander verbunden, als du denkst.