Die Lutealphase ist die zweite Hälfte deines Zyklus, von der Ovulation bis zu deiner Periode. Sie sollte mindestens 10-11 Tage dauern. Wenn sie kürzer ist, hat ein Embryo nicht genug Zeit, um sich einzunisten. Eine kurze Lutealphase bedeutet normalerweise niedrigen Progesteronspiegel, was bedeutet, dass die Ovulation schwach war. Dies ist eine der häufigsten und am meisten übersehenen Ursachen für Unfruchtbarkeit und frühe Fehlgeburten. Du kannst es selbst mit der BBT-Diagrammierung feststellen. Wenn deine Temperatur sinkt und deine Periode vor Tag 10 nach der Ovulation kommt, ist deine Lutealphase zu kurz. Die Lösung ist, deinem Körper das zu geben, was er für eine stärkere Ovulation braucht: genug essen, Stress reduzieren, den Blutzucker ausbalancieren, B6, Zink, Magnesium und manchmal bioidentisches Progesteron.