Welt-Schlaf-Tag. Wir feiern ihn auf die beste Art und Weise, die wir kennen: mit Daten. Wir haben gerade . 10,2 Millionen Nächte aus 23 Ländern veröffentlicht. Ein Jahr kontinuierlicher Messungen. Einige Ergebnisse bestätigten, was wir erwartet hatten. Andere nicht. - REM-Schlaf erreicht in den 40ern seinen Höhepunkt und sinkt dann stark - Männer verlieren alle zehn Jahre 0,71% des Tiefschlafs. Frauen bleiben stabil - HRV sinkt um 43% von den 20ern bis zu den 60ern - Am Super-Bowl-Abend sank die HRV um 4,8%. Die Schlafenszeiten änderten sich kaum. Es war nicht die späte Nacht. Es war der Alkohol.