Ich bringe wieder etwas mit, diesmal etwas zu essen: Die Heidelbeeren vom Obstladen unten + fester Joghurt (wie Anmuxi) zusammen als Frühstück trinken. Der Geschmack ist unschlagbar, die Heidelbeeren allein sind nicht süß genug, der Joghurt allein ist nicht ganz das Wahre, aber zusammen trinken und essen, das ist magisch. Diese Kombination ist sehr geeignet für Menschen, die lange am Computer sitzen. 1. Zuerst die Heidelbeeren, reich an Anthocyanen, einem starken Antioxidans, das dem Körper hilft, freie Radikale zu beseitigen und den Zelloxidationsprozess zu verlangsamen. Außerdem schützt es das Sehvermögen, verbessert die Blutzirkulation im Auge und lindert die Augenbelastung. 2. Dann der feste Joghurt, da ich selbst laktoseintolerant bin, fühle ich mich unwohl, wenn ich zu viel Vollmilch trinke. Fester Joghurt hat durch die Fermentation die Laktose abgebaut, was ihn laktoseintoleranten Menschen sehr freundlich macht und zudem leichter verdaulich ist.