Der Professor für metabolische Gesundheit @BenBikmanPhD sagt, dass der größte Prädiktor für einen guten Schlaf ist, mit leerem Magen ins Bett zu gehen. Diese Schüssel Müsli oder das Stück kalte Pizza helfen dir nicht. Sie erhöhen deinen Blutzucker und versetzen dich in den Kampf-oder-Flucht-Modus.