Einer der am meisten übersehenen Vorteile von morgendlichem hellem (Sonnen)licht, Bewegung und Koffein ist, wie es die Dauer von Cortisolspitzen als Reaktion auf Stress (falls sie auftreten) später am Tag reduziert… und seine Fähigkeit, nächtliches Cortisol zu senken, es sei denn, man unterbricht das.

An Morgen, an denen du nicht all diese Dinge tun kannst, tu, was du kannst.