Warte nicht bis ins hohe Alter, um Gehirnvolumen zu verlieren. Dein Cortex und Hippocampus beginnen in deinen Dreißigern zu schrumpfen, und das beschleunigt sich mit jedem Jahrzehnt. Schlechter Schlaf, Stress, Inaktivität und verarbeitete Lebensmittel beschleunigen den Verlust. Menschen mit schnellerer Gehirnschrumpfung zeigen ein schlechteres Gedächtnis, eine langsamere Reaktionszeit und ein erhöhtes Demenzrisiko. Du wirst es zuerst nicht bemerken. Bis du das tust, hast du Jahrzehnte an Gehirnvolumen verloren. Fang jetzt an, auf deine Gesundheit zu achten.