1/ Největší lifehack pro dlouhověkost: Nejezte nic po dobu 72 hodin a vaše tělo může znovu vybudovat váš imunitní systém od nuly. Vědci zjistili, že prodloužený půst nejen spaluje tuky, ale spouští v těle úplný proces regenerace. Tento objev by mohl předefinovat způsob, jakým přemýšlíme o stárnutí, imunitě a zotavení. Doslova cheat code pro sebeuzdravení a delší život, bez humbuku; dokonce i při léčbě rakoviny! Pojďme si to rozebrat, vlákno 🧵 :

2/ Postupem času náš imunitní systém slábne. Staré, poškozené bílé krvinky se hromadí, zatímco kmenové buňky, které by je mohly nahradit, zůstávají nečinné. Chemoterapie a stárnutí to ještě zhoršují - zanechávají tělo bezbranné a pomalu se hojí.

3/ V kontrolovaných studiích půst po dobu 2–4 dnů drasticky snížil IGF-1 a PKA - dva molekulární "přepínače", které blokují aktivitu kmenových buněk. Když se tyto brzdy uvolnily, hematopoetické kmenové buňky se probudily a začaly od nuly znovu budovat nový imunitní systém.

4/ Tohle není jen o vynechávání jídel. Je to biologický restart. Pravidelné půsty by mohly pacientům pomoci obnovit imunitní sílu po chemoterapii – nebo dokonce zpomalit stárnutí imunity u zdravých lidí. Způsob nastartování přirozené regenerace bez léků.

5/ Výzkum je brzy, ale slibný: půst by se jednoho dne mohl stát receptem na obnovu. Představte si, že lékaři používají půstové cykly k omlazení imunity a prodloužení délky zdraví. Naše těla již mohou skrývat tajemství své vlastní opravy.

6/ Během chemoterapie dochází k vážnému poškození imunitního systému: bílé krvinky jsou zničeny, kmenové buňky se stávají neaktivními a obrana těla se hroutí. Když tyto dráhy klesnou, hematopoetické kmenové buňky začnou regenerovat imunitní systém. U myší to zcela zvrátilo chemo-indukovanou imunosupresi. A co víc: půst učinil zdravé buňky odolnějšími vůči chemoterapii, zatímco rakovinné buňky se staly zranitelnějšími, pravděpodobně proto, že rakovinné buňky se nemohou přizpůsobit prostředí s nízkým obsahem glukózy a nízkým růstem tak, jak to dokážou normální buňky.