Na silnici vás může zabít pes, takže buďte vždy ostražití a opatrní [Aktuální zprávy] ̇ Špatně se opil při výjezdu Řidič ve třiceti letech, který prorazil vnější zeď ve 3. patře Busan West, byl zatčen

Čtyřicáté lety, proč byste měli kontrolovat celkové množství alkoholu a přestat? 1/ V životě je celkové množství alkoholu. Množství alkoholu, které naše tělo dokáže během života detoxikovat, není nekonečné. Pokud jste vyčerpali tuto rezervu kvůli nadměrnému pití v mládí, od čtyřiceti let dojde k obratnému jevu, kdy rychlost regenerace jaterních buněk nedokáže držet krok s rychlostí ničení. 2/ Játra ve čtyřiceti už nejsou játra ve dvaceti. S věkem klesá průtok krve do jater a aktivita enzymů rozkládajících alkohol (ADH, ALDH) rychle klesá. I když pijete stejné množství jako ve dvaceti, hladina alkoholu v krvi zůstává vyšší a doba vystavení mozku a srdci toxicitě je více než dvojnásobná. 3/ Krize plasticity mozku a kognitivních funkcí Alkohol způsobuje neurozánět, což je katalyzátor atrofie mozku, jež se zrychluje od 40. let. Zejména vede ke zhoršení funkce čelního laloku, což způsobuje problémy s úsudkem a regulací emocí. Pokud se cítíte nafouklí snadněji než dříve, nemusí to být problém s osobností, ale známka poškození mozku způsobeného alkoholem. 4/ Přímá souvislost s rakovinou Čtyřicátá léta jsou obdobím, kdy potenciální rakovinné buňky zvedají hlavu. Acetaldehyd, metabolit alkoholu, je karcinogen první třídy. Zejména riziko rakoviny prsu, jater a tlustého střeva je úměrné množství konzumovaného alkoholu a abstinence po 40. roce je nejjistějším preventivním opatřením ke snížení výskytu rakoviny. 💡 Výhody střízlivosti Ve chvíli, kdy se rozhodnete přestat pít, vaše tělo začne procházet okamžitou rekonstrukcí. Revoluční změna kvality spánku (hluboký spánek): Alkohol narušuje REM fázi spánku. Když přestanete pít, váš mozek je skutečně uvolněný a vaše kognitivní výkonnost během dne se zlepší o více než 30 %. Zvrácení metabolického syndromu: Hladiny tritrideridů se snižují a zlepšuje se inzulínová rezistence. Klíčem k řešení břišní obezity, která je chronickým problémem ve 40. letech, není cvičení, ale "abstinence". Kůže a anti-stárnutí: Jak chronická dehydratace způsobená alkoholem ustane, elasticita pokožky se vrací a zánětlivé zarudnutí mizí. Je vědeckým faktem, že jste přestali pít a jste mladší. 🏁 Závěr: Volby pro druhý život Čtyřicet je polovina tvého života. Pokud jste v první polovině vypili příliš mnoho alkoholu, měli byste druhou polovinu hrát s čistou myslí. Nápoj, který jste teď přestali, určuje kvalitu života ve vašich 60. a 70. letech. Dopřejte svým játrům dovolenou. Odměny se vrátí ve formě zdravého stáří.