Populární témata
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Ian Lapham
Stavební @tryfomo, předchozí inženýrské @uniswap | Technolog s dlouhým ocasem
Střídejte kardio a vzpírání každý druhý den
Nikdy nepotřebujete odpočinkový den, můžete to v podstatě provozovat navždy a zároveň zlepšovat obojí
Odpočiňte si 1x, pokud musíte
Dostatečný objem, pokud uděláte dobrý rozštěp celého těla pro hypertrofii, a pokud budete dělat kardio den v tempu a budete tvrdě tlačit dlouhý den, budete tam také postupovat
846
Top
Hodnocení
Oblíbené