صيام لمدة 86 ساعة يمكن أن يساعد بالتأكيد في إعادة الضبط والتعافي. هذا الجزء حقيقي. لكنها ليست حلا سحريا، وليس شيئا تضيفه إلى جانب سوء النوم، والتغذية السيئة، والتوتر العالي. لطالما قلت إن الصيام القصير والاستراتيجي الذي يمارس عدة مرات في السنة يمكن أن يكون فعالا. الصحة مبنية على الاتساق.