تناول حوالي 75 جراما من السكر المضاف يكفي لخفض التستوستيرون مؤقتا بنسبة ~25٪ هذا تقريبا كل كمية السكر التي تحصل عليها من دونات وصودا تظهر الأبحاث أن هذا الانخفاض في التستوستيرون يحدث خلال ساعتين فقط، ويرجع ذلك جزئيا إلى ارتفاع الأنسولين الذي يتداخل مع الإشارات الهرمونية على الرغم من أن الانخفاض مؤقت، إلا أن تناول وجبات خفيفة منتظمة من الأطعمة المعالجة الغنية بالسكر والمعالجة بشكل مفرط يعني على الأرجح اضطرابات هرمونية متكررة، مما يؤثر على المزاج والطاقة وكتلة العضلات