يوم النوم العالمي قد وصل، ولدينا شيء لك أصدرنا أكبر تقرير نوم تم بناؤه على الإطلاق، استنادا إلى أبحاث أجراها Eight Sleep في . المتوسط العالمي: 7.28 ساعة نوم، 18.4٪ نوم عميق، 22.9٪ حركة العين السريعة (REM)، وقت النوم 11:22 مساء. هذا هو الحد الأدنى من 10.2 مليون ليلة. معظم أبحاث النوم تعمل مع المئات. عملنا مع الملايين. إليك كيف ينام العالم فعليا: تصنيفات الدول: - هولندا تنام أكثر (7 ساعات و20 دقيقة) - الإمارات تحصل على أفضل نوم عميق (18.9٪) - سويسرا تتصدر REM (23.7٪) - أستراليا تذهب للنوم في أبكر وقت (10:56 مساء) - آخر وقت لوقت إسبانيا تذهب للنوم (12:23 صباحا) 87 دقيقة تفصل بين أستراليا وإسبانيا نفس النوع، عادات مختلفة جدا. الإمارات هي الأكثر كفاءة في مجموعة البيانات. أقصر مدة (7 ساعات و04 دقائق) لكنها الأعلى نسبة نوم عميق (18.9٪). تنام هولندا أطول فترة لكنها تجلس في منتصف المجموعة في نوم عميق. مدة العمل والجودة ليسا نفس النقاش. يونيو هو أسوأ شهر للنوم (7 ساعات 07 دقائق). يناير هو الأفضل (7 ساعات و24 دقيقة). فجوة 16 دقيقة. ضوء النهار الأطول يكبح الميلاتونين. نوم الصيف أقصر. لكن النوم العميق يصل إلى ذروته في يونيو (18.9٪). جسمك يعوض ذلك بالتعمق عندما يكون الوقت أقصر.