أليكس كارب يحدثنا عن روتين تدريبه: لقد زاد من معدل التوقف الميت من 4:36 ثانية إلى 5:05 خلال 6 أشهر. "هناك مؤشرات بديلة قليلة دقيقة للصحة. Dead Hang، Farmer's Walk، وزن الجسم، وVO2 max هي الثلاثة التي تحتسب." "التعليق الميت أمر بالغ الأهمية."