أقنعت صناعة الأغذية الناس بأن الإفطار يجب أن يحدث فور الاستيقاظ. لكن جسمك يستيقظ فعليا في حالة حرق الدهون. عندما تأكل بمجرد أن تفتح عينيك، تتوقف عن هذه العملية. الانتظار حتى من 60 إلى 90 دقيقة يمكن أن يسمح لجسمك ب: ✔️حرق الطاقة المخزنة ✔️تحسين حساسية الأنسولين ✔️ثبت الشهية ليوم كامل جسمك بدأ بالفعل العمل الأيضي بين عشية وضحاها.