أخذت دروس سباحة أثناء نشأتي لكنني سباح سيء بشكل موضوعي. قررت أن عام 2026 هو العام الذي أصبح فيه سباحا جيدا. الهدف المحدد هو أن أتمكن من السباحة بهدوء لمدة 30 دقيقة مثل الجري في منطقة Z2. هل قام أحد آخر بشيء مشابه؟ هل لديكم أي نصائح أو موارد؟