يبدو أن هذا الرسم البياني (من دراسة نشرت في مجلة Nature) يشير إلى أن الأشخاص الذين يتمرنون 2.5 ساعة في الأسبوع وينامون ~9 ساعات في الليل *أسرع* من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة وينامون 4 ساعات في الليلة. همم. أجد صعوبة في تصديق أن أي طبيب في أي مكان قد يطلب من مريض تقليل نومه بمقدار 5 ساعات في الليلة والتوقف عن ممارسة الرياضة لتمديد عمره.