إليك تدقيق بسيط لطول العمر: هل يمكنك: 1. تعليق ميت لمدة 60 ثانية؟ 2. هل تحمل وزن جسمك؟ 3. الجلوس على الأرض والوقوف دون استخدام اليدين؟ 4. تمشي 10,000 خطوة بدون ألم؟ 5. هل تنام 7+ ساعات دون انقطاع؟ إذا لم يكن كذلك، ابدأ من هناك.