الركض السريع يثير اندفاعا هرمونيا هائلا مقارنة بالتمارين القلبية المستقرة ابحث عن تل واركض عليه حتى تحترق رئتاك قارن فقط بين عدائي المسافات الطويلة النحيفة ذات الأغصان النباتية النحيفة مع العدائين القويين