Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước và giữ cho cơ thể được cung cấp nước đầy đủ. Nhiều người thường xuyên bị mất nước. Điều này khiến họ cảm thấy mệt mỏi nhanh hơn và cũng gây ra đau đầu. Ngoài ra, nó còn làm giảm hiệu suất trong phòng tập gym. Hãy giữ một chai nước trên bàn làm việc của bạn mọi lúc.