Diyet lifi alımınızı artırmak, mikroplastiklere karşı en iyi savunmanız olabilir Fermente edilebilir lif (yulaf, mantar, soğan, meyve ve enginarda bulunur) bağırsakta jel benzeri bir bariyer oluşturur, mikroplastikleri hapseder ve emilimi engeller Fermente edilmeyen lif (sebzelerde ve tam tahıllarda bulunur) sindirimi hızlandırır ve bu plastik parçacıkları emilmeden önce sindirim sisteminizden geçirir. Mikroplastikler kaçınılmazdır, ancak lif açısından zengin bir diyet, zararlı etkilerini azaltmak için basit, bilimsel bir araç sunar