Başınızı yastığınız, yatağınızın eğimi vb. ile hafifçe yükselten tüm yan uyuyanlar, doğal olarak glifatik temizliği anlamlı bir şekilde artıran ve böylece uyandığında beyin sisini, göz altı halkalarını vb. azaltan uyku pozisyonunu seçiyorsunuz. İsteğe bağlı kaşıklama.