Enerji seviyeleri ve enerji yönetimi, fiziksel ve bilişsel performansınızı en üst düzeye çıkarmanın anahtarıdır. Uyku ve diğer davranışlar yoluyla maksimum enerji seviyenizi koruyabilirsiniz, ancak daha sonra bu enerjiyi kalıcı hale getirmek için nasıl ve nerede kullandığınız meselesi haline gelir