É assim que você fica mais burro, a propósito, verdade mesmo antes da AI. Ligue o DnD, coloque seu telefone em uma gaveta. A melhor opção, se puder, é separar os dispositivos de trabalho e pessoais, para que seu dispositivo de trabalho não consiga ver coisas pessoais. Isso também é parcialmente o motivo pelo qual o Pomodoro estava tão na moda há mais de uma década.