For ikke lenge siden sa veldig smarte leger, PhD-er, at muskler blir til fett hvis du slutter å trene, at kreatin, VitD osv. var «dyr urin», men nå spør mange av de samme om råd om hvordan man skal trene, hva man skal ta. Konklusjonen: Bygg helseprotokollene dine fra ulike kilder.

Den gode nyheten: siloene begynner å smelte sammen... Og det er ingen vei tilbake.