Vitamin D - et kosttilskudd de fleste blir fortalt er sunt å ta. Men hva om jeg fortalte deg at det som er i disse kapslene IKKE har noe å gjøre med hva kroppen din naturlig produserer? En bestrålt kjemisk slopblanding som selges som solerstatning... men de er slett ikke ekvivalente med komposittene som frigjøres i kroppen. Jeg personlig tror ikke at disse Frankenstein-stoffene er avgjørende for at kroppen skal være sunn. Kom deg ut, få huden og øynene under noen tidlige morgenstråler og absorber så mye dagslys du kan. For det er så mange flere fordeler med solen enn bare "Vitamin D"! Disse kapslene vil aldri kunne gjenta det solen gir oss.

Dyr i naturen tar ikke vitamin D, de tilpasser seg lyssykluser. Mine tips: Full dagslyseksponering ved soloppgang, godt magnesiuminntak for å sikre optimal konvertering av Vit D når du får sol, øke rå fet fisk i kostholdet, UVB/IR/NIR-lamper brukt på kontrollert måte, badstue ofte.