CT, jeg trenger din hjelp: Fikk noen blodprøver tilbake fra legen og for første gang i mitt liv har jeg høyt kolesterol (og litt forhøyede leverenzymer??) Noe høyt kolesterol unc visdom for meg? Bortsett fra trening, hvilken mat bør jeg spise? Så langt har forskningen min antydet: -Løselig fiber (spesielt om morgenen) er ganske effektivt for å blokkere kolesterolabsorpsjon. -unngå mettet fett (selv om jeg pleide å banke egg stekt i smør daglig, og hadde et flott blodpanel historisk?) -unngå stekt frøolje (for mye omega 6) -Tilsett omega 3 Noen som har noe her? @bryan_johnson hvor du er konge?