体重の増減は数学が示すほど単純ではありません。 そうでないと言われるとイライラします。 単純な計算は、他の条件が同じなら、1日500カロリーを食事に加えれば週に約1ポンド増えるということです。 私は身長5フィート9インチ、体重150ポンド(開始体重)です。毎日まったく同じものを食べています。 > 6月に1日500カロリー(オートミール、グラノーラ、フルーツ)を追加しました >9月にはさらに1日500個(アーモンド、プロテインシェイク)を追加しました。 その時点で>1日あたり+1,000カロリーです。 シーズン終了時は5フィート9インチ、体重150ポンド もし足し続ければ最終的には増えると思いますが、計算的には合いません。