ほとんどの人は毎年同じように「夏の準備」を始めます。 食べる量を減らすこと。もっと有酸素運動をしましょう。体重計が下がることを願っています。 しかし数週間後...彼らは苛立ち、疲れ、期待した結果が見えていません。 真実はこうです:あなたが本当に望む体型は、体重計の数字とはほとんど関係ありません。 エピソードを視聴して、Xで👇🏻詳しく知ることができます