このエピソードで取り上げた神経科学者であり脳のデフォルト調整の専門家であるリッチー・デイヴィッドソン博士による1日5分の瞑想データは、行動への呼びかけであると述べています。多くの利点があります。つまり、必要な時間がほとんどありません。