認知は学習によって向上するものではありません。 認知機能を向上させる唯一の方法は練習です。 例えば、携帯電話でのスワイプを減らすことが身体的・精神的健康にとって重要であるという非常に重要な理解があります。 この認知を見た後、認識しているかどうかにかかわらず、それは単なる情報の一片に過ぎません。 情報から認知に至るまで、まずは信じてから行動する必要があります。 例えば、寝る前に人間と機械の分離を意識してください。 人と機械の分離は大したことではないと思っているかもしれません。自分の意志力に頼ればできる、携帯電話をベッドサイドに置いても誘惑に負けないのです。 そうすれば、本当に知っている人は意味ありげに微笑み、携帯電話をベッドサイドから離すでしょう。 そうすれば毎日美しく眠れる。 行動の前の感覚が共鳴です。 行動後の感情は認知と呼ばれます。 ソーシャルメディアの役割は共鳴を求めることです。 そして時折、1万の共鳴の中から、ある行動を引き起こすものが現れます。 行動後は、時折認知機能を向上させることもあります。 共鳴を認知として考えないでください。 行動を起こしてください。