黄体期は排卵から生理までの周期の後半です。少なくとも10〜11日はかかるはずです。 それより短いと胚が着床する時間が足りません。黄体期が短いことは通常、プロゲステロンが低く、排卵が弱かったことを意味します。これは不妊や早期流産の最も一般的で見落とされがちな原因の一つです。 基礎体温チャートで自分で見つけることができます。排卵後10日目前に体温が下がり生理が来るなら、黄体期が短すぎます。 解決策は、排卵を強くするために体に必要なものを与えることです。十分な食事をとること、ストレスを軽減すること、血糖値、ビタミンB6、亜鉛、マグネシウム、時にはバイオアイデンティカルプロゲステロンのバランスを整えることです。