腕立て伏せはベンチの一種です。 スクワットはケトルベルスクワットの一種です。 トルコの格好は過大評価されている。 片足のRDLはデッドリフトのようなヒンジパターンです。 まだエクササイズをやってるんだろ。ただ、彼らのより悪いバージョンです。