誰か長期間のドーパミンデトックスを経験したことがある? パソコンや電話を一週間使わないことを考えています。 ご意見は?アドバイスはありますか?

「ドーパミンデトックスが私の命を救った方法」という@ZssBecker動画を見つけました。 (ありがとう@GreedoSol) 動画で推奨されていることをやってみます。 構造配線の再配線を一日だけハードリセットする。