このグラフ(Nature誌に掲載された研究からのもの)は、週に2.5時間運動し、夜に約9時間睡眠をとる人は、運動をせず4時間しか眠らない人よりも*早く*年を取っていることを示唆しているようです。 ふむ。 どこの医師も患者に、寿命を延ばすために毎晩5時間の睡眠時間を減らし、運動をやめるように言うとは信じがたいです。