ファーマーキャリーチャレンジのアップデート! 毎週、0.5マイルのファーマーキャリーを行うのにどれくらい時間がかかるかテストしています。ダンベルを落とすたびに30秒の休憩を取っています。 1週目に35ポンドのダンベル、2週目に40ポンド、3週目に45ポンド、第4週に50ポンド。 今日の50ポンドテストの大幅な改善です。改善点: * # 18回から10回までのキャリー数 * 総休憩時間は8:36から4:32 * 合計時間は20分28秒から12分55秒まで * 最長キャリーは1分8秒から2分11秒まで