@rektdiomedesからのこのツイートが心に残っています... 今日は壁に行って、パフォーマンスに与える影響を意識できるようにしました: - 携帯なしで歩いた - 電話なしで昼食をとった - ただ見て観察することを無理やり楽しもうと自分に言い聞かせた(ドーパミンを断つのは難しい) 結果は? - ずっと集中力が高まる - より長時間集中できる - 一日を通してより多くのエネルギーを発揮すること - 気分が良くなる