長年の実験の末... 私は毎日何度も長い散歩をするときに人生で最も良いパフォーマンスを発揮できると100%確信しています。 たいていは朝に1回、夜に月や星の下で1回です。 いつもそれらを飛ばして、強迫的に「もっと努力する」だけにしたくなります... でも、やめてまた始めるたびに、その違いがどれほど大きいかを実感します。 そして振り返ってみると、目に見えないメリット――心構え、知恵、創造性、意思決定力の向上など――は、その余分な時間を「努力」に費やすことの利益をはるかに上回っていることは100%明らかです。