Gli Omega-3 migliorano il recupero dall'esercizio. Un nuovo studio rivela un potenziale meccanismo. Gli uomini che hanno assunto 2,5 grammi di EPA + DHA al giorno per 8 settimane hanno perso meno forza dopo un esercizio che danneggia i muscoli rispetto a quelli che assumevano un placebo. Questo è stato attribuito in parte a livelli più elevati di ossilipine nel sangue, mediatori lipidici bioattivi derivati dall'ossidazione di EPA/DHA che iniziano, propagano e risolvono una risposta infiammatoria controllata innescata dall'esercizio.