La fase luteale è la seconda metà del tuo ciclo, dall'ovulazione al tuo ciclo mestruale. Dovrebbe durare almeno 10-11 giorni. Se è più corta, un embrione non avrà abbastanza tempo per impiantarsi. Una fase luteale corta di solito significa basso progesterone, il che significa che l'ovulazione è stata debole. Questa è una delle cause più comuni e più trascurate di infertilità e aborto spontaneo precoce. Puoi accorgertene da sola monitorando la temperatura basale. Se la tua temperatura scende e il tuo ciclo arriva prima del giorno 10 dopo l'ovulazione, la tua fase luteale è troppo corta. La soluzione è dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per un'ovulazione più forte: mangiare a sufficienza, ridurre lo stress, bilanciare la glicemia, B6, zinco, magnesio e a volte progesterone bioidentico.