"Puoi guadagnare muscoli e perdere grasso allo stesso tempo?" Questo è un argomento molto dibattuto. Alcuni diranno di no. Ma io non sono una di quelle persone. Dai un'occhiata ai cambiamenti nella composizione corporea di un cliente con cui ho lavorato negli ultimi 2 mesi. Nota alcune cose. GIALLO = PERDITA DI GRASSO Questi numeri sono in centimetri, tra l'altro. 1-2 pollici su tutti i suoi numeri di vita e sui fianchi. BLU = GUADAGNO MUSCOLARE Circa 1/2 pollice è stato guadagnato su ciascun bicipite MENTRE PERDEVA GRASSO CORPOREO. VERDE = GUADAGNO MUSCOLARE PAZZESCO Il mio amico ha guadagnato 2 POLLICI sul petto mentre si stava asciugando. Ha anche perso 10 libbre sulla bilancia. Quindi, per ricapitolare: - 10 libbre in meno - Ridotto di 1-2 pollici in vita/fianchi...