Non molto tempo fa, medici e dottori di ricerca molto intelligenti dicevano che i muscoli si trasformano in grasso se smetti di allenarti, che la creatina, la VitD, ecc. erano "urina costosa", ma ora molti degli stessi chiedono consigli su come allenarsi e cosa assumere. La lezione da trarre: costruisci i tuoi protocolli di salute da fonti diverse.

La buona notizia: i silos stanno iniziando a fondersi… e non c'è modo di tornare indietro.