Saya merekomendasikan creatine kepada hampir semua orang. Tapi inilah peringatan saya: 1. Pastikan itu adalah creatine monohydrate - ini adalah bentuk yang paling dipelajari dengan baik dan efektif. Anda tidak memerlukan formulir "mewah". 2. Waspadalah terhadap permen karet. Jika Anda menggunakannya, pastikan Anda mendapatkan yang telah diuji pihak ketiga dan mengandung jumlah creatine yang disebutkan (banyak merek tidak). 3. Cari sertifikasi NSF. Ini akan membantu menghindari logam berat dan kontaminan lain yang tidak Anda inginkan. Klip adalah dari penampilan saya baru-baru ini di acara @JordanHarbinger!