Jotta maratoonarit voivat saavuttaa tavoiteajan tai edes suorittaa kilpailun ilman loukkaantumisia, tulevien maratoonarien täytyy noudattaa harjoitussuunnitelmaa. Kävi ilmi, että suurin osa ihmisistä tekee sen väärin Kuvitus: Cristina Spanò