瞑想で人々が犯す誤りは、瞑想中に平和を感じるべきだと思い込んでいることです。ストレスを観察し、それに反応しないことを学ぶことが大切です(運動が適応を引き起こすストレス源であるのと同じように)。瞑想はストレス耐性を養います。@RichieJDavidson

そして、瞑想は内省ではありません。